陸上トレーニング

いよいよ秋の陸上シーズン開幕です。

今日は、パート（種目別）練習の前のトレーニングの様子を紹介します。

トレーニングは、筋力アップや巧緻性アップ等のために全員が行います。

関節の可動域を広げたり、体幹を強化したりもできますね。

結構強度があります。

ものの数分で、みんな汗びっしょり！

 

休憩になると、早速「のめるん」でのどを潤し、ミストシャワーで体温を下げていました。

これから暑さも和らいでいくでしょうし、ベストシーズン到来ですね。

がんばって記録を伸ばしていこう！